Jogos podem ser relaxantes e utilizados como alternativa para amenizar a pressão do cotidiano.
A correria do dia a dia e o excesso de trabalho são uma realidade para grande parte dos brasileiros. É comum que as pessoas executem tarefas em excesso e se sintam cansadas e desmotivadas no final do dia, pensando apenas na cama em um xadrez online, ou qualquer outro jogo, para relaxar.
Também é normal se sentir esgotado após concluir uma tarefa árdua ou ter passado por momentos estressantes, mas os profissionais aconselham olhar com atenção para a exaustão para evitar um burnout.
O acúmulo de sintomas relacionados à exaustão é conhecido como burnout, uma doença relacionada à pressão do trabalho e excesso dele. Quando o corpo pede um descanso dia após dia e nunca recebe, o desgaste é acumulado e desencadeia uma sobrecarga incontrolável, em seu estágio mais grave pode desencadear síndromes psicológicas e até problemas cardíacos.
“O tratamento do burnout exige uma abordagem múltipla, que pode variar de acordo com a gravidade do caso. Os principais caminhos incluem as mudanças de hábitos, como rever a rotina extrema de trabalho e estabelecer períodos para o descanso e o lazer. Praticar exercícios físicos, alimentar-se de forma saudável e regular o sono são essenciais para se recuperar da condição. Além disso, a terapia deve ser o pilar central do tratamento. Conversar sobre as angústias do dia a dia ajuda processá-las melhor e permite identificar os fatores responsáveis por gerar tamanha sobrecarga”, trecho do blog do Hospital Albert Einstein.
Mas se o indivíduo oferece o descanso apropriado para o corpo e a mente, é possível que pequenos prazeres tornem o final de uma jornada de trabalho mais gostosa. Existem diversas formas de renovar a energia e relaxar a cabeça, inclusive os jogos são apropriados para a missão.
Depois de chegar em casa, realizar uma refeição e tomar um banho relaxante, basta escolher um game que te conecte a outra realidade. Fugir mentalmente da realidade é uma maneira efetiva de descansar, desde que seja utilizada ocasionalmente e com moderação.
Melhores jogos para relaxar após o trabalho
Existem os que gostam de adrenalina a qualquer momento, mas quem procura pelo relaxamento deve evitar jogos assustadores, de ação e outras modalidades que provocam tensão. Os jogos casuais são os aconselhados para a ocasião, dentre eles estão: caça palavras, jewel, baralho e muitos outros.
A combinação de peças do xadrez utilizando como adversário o bot do jogo ou um companheiro virtual é uma das opções mais clássicas, no mesmo estilo estão as partidas de cartas como o buraco. Ambos contam com versões virtuais que não demandam a preparação prévia da mesa.
Pontaria e raciocínio rápido são as únicas demandas do bubble shooter, onde o jogador deve atirar nas bolas da coloração correta. Os games jewel funcionam com semelhança, mas precisam de cores ou desenhos combinados até finalizar todo o tabuleiro, somente o gráfico colorido já conforta uma cabeça cansada.
Comece com as opções citadas e descubra um universo de possibilidades a poucos cliques, mas não esqueça de aliar a diversão dos games com os exercícios físicos e alimentação correta para repor completamente a energia para o próximo dia de trabalho.
